Berita Harian - Kesetiaan adalah sebuah hal utama dalam menjalin hubungan, jika pasangan anda tak setia maka rusaklah tali kasih Anda. Jelas saja semua orang ingin memiliki pasangan yang setia sampai akhir hayatnya.
Mencari tahu bahwa pasangan anda tidak setia adalah hal yang berat dan menyakitkan. Apalagi anda telah mengetahui bahwa anda berselingkuh. Tapi sebaiknya anda harus memikirkan masa depan agar lebih baik.
Kali ini Metro memiliki 6 tips untuk membantu anda mengatasi masalah akibat dari perselingkuhan, seperti yang di lansir dari Verywell, Rabu (12/12/18). Simak yuk!
Terima perasaan anda
Normal saja bila anda merasa sakit hati, ketakutan, stres dan kebingungan sementara waktu. Menerima kenyataan bahwa pasangan berselingkuh memang hal yang sulit tapi jika anda mengikhlaskannya perasaan anda maka pikiran akan lebih tenang dan sehat.
Jangan membalas dendam
Dikhianati oleh pasangan anda dapat menyebabkan emosi. Dalam keadaan marah, naluri pertama mungkin ingin menghukum pasangan anda, naluri pertama mungkin ingin menghukum pasangan anda, atau berpikir tentang berselingkuh agar bisa membalas dendam. Dengan begitu anda mendapatkan kepuasaan sementara, tetapi pada akhirnya mereka bisa melawan anda sehingga tak bisa berfokus pada trauma dan move on.
Pikirkan juga, sebelum anda memberi tahu keluarga anda, Mereka mungkin akan memiliki solusi dan pendapat yang kuat tentang apa yang harus anda lakukan.
Jaga kesehatan tubuh anda
Anda mungkin memiliki beberapa reaksi fisik karena stres seperti mual, diare, masalah tidur (terlalu sedikit atau terlalu banyak), kekakuan, kesulitan berkonsentrasi, tidak ingin makan, atau makan berlebihan. Setelah kejutan awal berlalu, cobalah hindari hal itu, dan lakukanlah pola hidup sehat seperti makan makanan sehat, untuk tetap pada jadwal, untuk tidur jam biasa, untuk berolahraga setiap hari, untuk minum banyak air, dan, ya, untuk bersenang-senang.
Hindari mengungkit-ungkit masalah
Menyalahkan diri sendiri, pasangan anda, atau pihak ketiga tidak akan mengubah apa pun dan itu hanya membuang energi. Cobalah untuk tidak memainkan korban, jika anda dapat membantu, atau berkubang dalam mengasihani diri sendiri, Itu hanya akan membuat anda merasa lebih tak berdaya dan buruk tentang diri anda sendiri.
Jangan biarkan anak terlibat
Dalam situasi ini, jangan pernah Anda melibatkan sih buah hati. Kecuali Anda dan pasangan Anda telah memutuskan untuk mengakhiri pernikahan Anda, berbagi rincian tentang perselingkuhan hanya akan membuat mereka cemas, membuat mereka merasa terjebak di tengah, dan dipaksa untuk berpihak
Hubungi konseling
Ada baiknya Anda menghubungi konseling sebelum membuat keputusan tentang hubungan Anda dengan pasangan. Karena konselor dapat membantu Anda mendapatkan saran tentang apa yang sebenarnya terjadi serta dapat mengajukan pertanyaan kepada rekan Anda dan membagikan perasaan Anda. Dengan terapi ini dapat membantu Anda berkomunikasi lebih baik dan memproses perasaan bersalah, malu, dan apa pun yang Anda rasakan.
0 Komentar